JAK ZWIĘKSZYĆ

po samym cido miałem nawet niezłe efekty jak na moja budowę jem bardzo dużo i to jest dziwne bo tycie strasznie opornie idzie porcje w diecie musiałem zwiększyć trzykrotnie bo podstawowe ilości mi nie wystarczały w ogóle plus do tego suple już jestem miesiąc na diecie i czekam na efekty

Zacznij od 30mg po 4 tyg jak będzie z badaniami wszystko ok to moim zdaniem możesz zwiększyć do 40mg i lecieć tak do końca

czy prop 100mg c2d i wino 50mg c2d będzie ok ? A nie wiem czy pytać tutaj czy winnym dziale. Ale jeśli jestem na redukcji i mam obcinke jakieś 1200 kcal, to włączając soczek mógłbym trochę zwiększyć kalorie czy pozostawić tak jak jest ?

czworoboczne to takze czesc miesni obreczy barkowej wszystko zalezy od upodoban do autora moze klatka kaptury barki triceps

Raczej nie bije się trzech ciosów prostych pod rząd. Kurcze co za czasy. Do tej pory myślałem, że bije się głównie ciosy proste... to jak 3 proste nie na jedną płaszczyzne to wychodzi tylko podwojny lewy i prawy na dół uczą też lewy góra prawy dół lewy góra ale to jest dopiero bez sensu - prawy dół - lewy góra - prawy góra - lewy dół - prawy [...]

Tak jak mówisz bije po jednej ampie 250, czyli mówisz że mógł bym dołożyć metke i zwiększyć tescia, a powiedz mi czy mogę trochę później dorzucić metke (w którym tygodniu zacząć)?

Nitro 2 przed treningiem mozesz po czasie do 20 gram zwiekszyc a reszta tak jak jest dawkuj Po treningu -- w Nitro 2 masz mix kreatyn wiec nie potrzebne jest mono do tego dodatkowo

Up Owned }:-( Zawsze się da zwiększyć siłę ciosów i kopnięć, wiadome tylko że pewnych granic się nie przeskoczy i nie każdy będzie miał power w łapie jak Foreman.

jasne ze mogłem poszukać sobie po składzie i to robiłem ale mogłem cos ciekawego przeoczyć wiec warto zapytać po to jest forum. tribulusa sie bierze dla twojej właśnie po to by zwiększyć siłę i wytrzymałość poprzez podwyższenie poziom własnego testosteronu przez co zwiększa syntezę białka i aktywuje procesy anaboliczne oczywiście jak ktoś ma za [...]

Dzięki bardzo.jak by ktoś miał deszcze jakiś pomysł proszę się podzielić...i jeszcze jego po jakim czasie będę mógł zwiększyć. Czas sprintu?

Dzięki za odpowiedź sogi poleciały :D. Mam jeszcze jedno pytanko. Bo ja biore kretke w kapsułkach i biore zawsze po 2 kap. czyli 2 rano, po treningu i przed snem. Czyli jak przed snem mam nie brać to zwiększyć ilość rano i po treningu do 3 kap. czy może więcej jeszcze ??

wszystko zalezy od wagi, stazu etc, ale zakladajac ze ktos wali trzy srodki, mozna podejrzewac, ze staz juz jakis jest i waga pewnie tez (w poscie e-lite'a opisujacym rozne substancje masz napisane jakie dawki stosuje sie na kg masy ciala, wiec mozesz tez przeliczyc wszystko pod siebie) ja lece tak 1-6 npp 75/50mg/e2d 1-7 prop 50/100mg/eod (w [...]

Raczej ktoś dał Ci mylną informacje. Przysiady ze sztangą robi się normalnie jak normalne, i od tego tyłek nie powinien się zwiększyć

Musisz przyjąć sobie jakąś wartość zapotrzebowania, możesz się zasugerować kalkulatorem: 1. http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html 2. http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html Jeśli wyjdzie Tobie, że potrzebujesz - powiedzmy - 2500kcal na dzień to wówczas jak chcesz nabrać masy to zwiększasz kaloryczność. Możesz zwiększyć od razu o [...]

Oczywiście że tak :) rozpuszczalna też, ale to zależy jak często pijesz nie tylko pobudzenie, ale też może zwiększyć wyniki :) http://potreningu.pl/articles/262/kawa-przed-treningiem

smialo mozesz zwiekszyc zatem do dawki standardowej. zalezy tez od masy ciala;-) jak masz okolo 80kg, to smialo 8g na dobe w dt i okolo 4g w dnt styka

siema ! 1.Cwicze od 10.2001.Od tego czasu trenowalem systematycznie do 06.2002.Potem mialem 2 miechy przerwy.Od 08.2002 trenuje systematycznie do dzis.W tym czasie mialem jedna 2 tyg. przerwe.Taka sama przerwe planuje zrobic w tym miesiacu. 2.Zadna rewelacja! cwicze z kumplem co drugi dzien, klatka triceps barki biceps przedramiona grzbiet nogi [...]

Make-a masz ulozona diete,cwiczysz? Jak nie to zacznij od tego i w tym czasie bedziesz mial okazje sie dowiedziec czy jest to produkt oryginalny ;) Jesli masz wszystko ulozone,radzilabym i tak szukac winy w diecie i zwiekszyc ilosc cwiczen

hehe to niech zacznie od ilu moze nawet 50dzienni styknie ale potem musi zwiekszyc ilosc i na poczatek duzo aerobow jak ma zakwasy po brzuszkach

wiec chcialbym cwiczyc mase miesniowa zeby zwiekszyc ich sile a takze poprawic sylwetke. i jeszcze jedno pytanko: jak mam 2 ssztangielki o roznych ciezarach a nie 4 na osobne serie to ile wtedy robic powtorzen - moze byc np w pierwszych 2 seriach po 12 (lekkie obciazenie) a w pozostalych 2 po 8 (wieksze obciazenie)?